Se il sole fa bene alla salute fisica e mentale, abbronzarsi senza protezione solare può essere molto pericoloso; è fondamentale, quindi, prendere precauzioni e sapere come preparare la pelle al sole per non farsi trovare impreparati quando i raggi del sole saranno veramente caldi e infuocati.
Per preparare la pelle al sole estivo è importante:
ESFOLIARE: elimina le cellule morte della pelle e i residui oleosi per lasciare la pelle fresca e rivitalizzata;
IDRATARE: la crema idratante aiuta a ripristinare i livelli di idratazione e anche a mantenere l’abbronzatura più a lungo.
AVERE UNA GIUSTA ALIMENTAZIONE: introdurre nella dieta quotidiana alimenti ricchi di vitamine A, C ed E, ma anche di beta-carotene per stimolare il sistema immunitario, prevenire l'invecchiamento della pelle e rigenerare le cellule.
ESPORSI GRADUALMENTE AL SOLE: affinché la pelle si abitui; meglio piccole esposizioni invece di una lunga che può portare a qualche scottatura, evitare l'esposizione tra le ore di punta delle 10:00 e le 16:00.
ASSUMERE INTEGRATORI: hanno azione dermoprotettiva e consentono di abbronzarsi in maniera più sana ed uniforme.
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